Комплекс правил и упражнений — система, которая предлагает не лечить отдельные болезни, а сделать себя здоровым и счастливым согласно законам природы, рассматривающая человека как единое целое, неразрывно связанное с окружающим миром и Вселенной.
Методики, направленные на оздоровление крови и сосудов. По мнению автора, «здоровье человека зависит от того, как обращается кровь по сосудам, насколько беспрепятственно протекает она, какова скорость и сила её движения, насколько совершенен её состав».
Как вернуть себе нужное гармоничное соотношение энергий ян и инь с помощью правильного питания, при помощи зрения, слуха и других органов чувств.
Человек разучился правильно дышать, в результате получаемого воздуха недостаточно, чтобы насытить организм энергией, чтобы пробудить целительные силы внутри тела. Методика энергетического дыхания поможет обрести второе дыхание, вновь почувствовать себя бодрым, энергичным, здоровым.
По мнению автора, «если мы поверим в себя и научимся раскрывать скрытые возможности своего организма, то уже в ближайшее время продолжительность жизни на Земле вырастет до 100, а то и 120—130 лет... при этом продление жизни вовсе не будет продлением старости — это будет продлением молодости…»
